TOP > アーユルヴェーダとは > 【ヨーガ】PITTAを整えるアーサナ

お臍周り、脇腹を刺激するアーサナです。 胃の熱代謝効率を促進して消化力を高めます。とくに肝臓、膵臓、小腸の調子を整えるようなねじりのポーズや脇腹を延ばすポーズが効果的です。  

エネルギーの特質

PITTA

熱を作るエネルギー (鋭、熱、軽、液、流動)

PITTAの座位:小腸

立 位

SIDDHASANA(賢人のポーズ)
TRIKONASANA(三角のポーズ)
PARSVAKONASANA(片膝を曲げ、体側を伸ばすポーズ)
PARSVOTTANA(脇を強く伸ばすポーズ)

うつ伏せ

BHUJANGASANA(コブラのポーズ)
DHANURASANA(弓のポーズ)

座  位

SETU BANDHASANA(橋のポーズ)
MATSYASANA(魚のポーズ)
USTRANASANA(ラクダのポーズ)
 
GOMUKHASANA(牛の顔のポーズ)
ARDA MATSYENDRASANA(ねじりのポーズ)
JANU SIRSHASANASA (頭を膝につけるポーズ)
PARIVRITTI JANU SIRSHASANA(上体をねじって膝に頭をつけるポーズ)
PARIPURNA NAVASANA (ボートのポーズ)
©浅見千鶴子  
このエントリーをはてなブックマークに追加
    >>トップページ >>アーユルヴェーダとは >>講座一覧 >>メールセミナー >>受講生の声


  ✔ アーユルヴェーダをしっかり学びたい方へ ✔ セラピストとして必要な知識と技術を最短で身につけたい方へ ✔ 開業に至るまでの手順や必要な手続き、集客方法など、実践的な知識を身につけたい方へ   私たちは、「アーユルヴェーダを学ぶこと」だけを目的としていません。 あなた自身とご家族、仕事として係わるお客様まで、 「大切な人の健康をサポート」したいとお考えの方のために、 知識と技術、実践力を最短で身につけるカリキュラムを提供しています。 ぜひ、下記のページを最後までお読みください。 >>当スクールの7つの特徴   お客様ご相談窓口のご案内 TEL 0120-556-186 当スクールでは、アーユルヴェーダの学習にご興味のある方からのお問い合わせを歓迎しております。 ご不明な点は、どうぞお気軽にお電話ください。

個別無料説明会

「直接、説明を聞きたい」「卒業後の具体的をイメージを描きたい」という方は、 ぜひ石井校長の個別無料説明会にいらしてください。 カリキュラムの詳細やキャリアプランなど、あなたのご質問にすべてお答えします。 >>個別無料説明会の詳細 >>お申込みフォーム

アーユルヴェーダ入門セミナー

どんな入門書を読むよりも、アーユルヴェーダの基礎が理解できるおすすめのセミナーです。 あなたの体質・気質を判定し、それに応じた、セルフケア法もお伝えします。 >>入門セミナーの詳細 >>お申込みフォーム

資料請求

当スクールでは、無料のスクール案内をご用意しています。コース、カリキュラム、料金、 さらに、「アーユルヴェーダとは」「アーユルヴェーダセラピストとは」「コミュニケーション力」 「アーユルヴェーダマッサージ」など、詳しく説明していますので、ぜひお読みください。 >>資料請求フォーム

メルマガ「脳暦だより」登録

アーユルヴェーダの小話やスクール最新情報をお届けいたします。

メールアドレス
お名前(姓)
お名前(名)