3ヶ月の生活改善で変化を感じたこと【カラダ編】

N.K様

体は随分と軽くなりました。足先の冷えや春～初夏にかけての吹き出物や不調もこれまでよりずっと軽く済んでいます。特に寝起きの眠さがなくなりました。体がのぼせている時にシータリー呼吸をすると気分も良くなります。

K.H様

早起きが自然に身についた。目覚めもスッキリし、目覚まし時計も必要なくなった。
深い呼吸、ヨガにより体が柔らかくなった。コーヒーが激減し、意識的に白湯を飲むようになり、体がコーヒーを欲さなくなった。

Y.O様

不眠と激しい動悸でとても辛い日々を送っていましたが、この3ヶ月間で眠れる事が多くなり動悸もほとんどなくなり(薬がかなり減りました)感謝の気持ちです。仕事にも復帰出来るようになり、嬉しいです。
かなりの低血圧でしたが、この薬も飲まなくても平常値を保てる様になりました。体重も3キログラム増え、健康的な体形になってきました。

M.Y様

2-3日に一度位しか便通がないのが当たり前でしたが、時に1日に複数回の便通もあるほど状態が良くなってきています。お腹がすっきりすると体全体が軽くなり体を動かす事がとても楽になりました。朝スッキリと目覚める事も増え、疲労感や体のだるさも収まってきました。かきむしって傷になっていた腕も、かゆみがすっかり消えたので大分きれいに戻ってきました。足のむくみがなくなり、以前より体が引き締まってきたように感じます。小さすぎると思っていた靴がすんなり入るようになりました。

T.M様

睡眠の質が良くなった。途中で起きなくなり、夢を見ることが少なくなりました。
セルフマッサージをすることにより疲れを次の日に持ち越す事が少なくなりました。
自炊を心がけた後半、便の質も良くなり、体調も良く気分が良くなった感じがします。

S.S様

朝から毎日楽に起きられるようになり、よく眠れるようになりました。これが一番大きいと思っています。毎日細かくチェックしていく事で、当たり前と思っている事にストレスを感じていることに気づき、より自分を労わるメンテナンスをしていく大切さに気づけました。
入浴の際に(入浴前も)マッサージを念入りにしたりするようになりました。お陰でむくみもかなり軽減しました。30個の目標のうち８個クリアできました。