TOP > アーユルヴェーダ108の生き方ヒント > 【アーユルヴェーダの生き方ヒント23:コーヒーは好きですか?】

みなさん、こんにちは。 今回は、みなさんの休憩の主役であろう コーヒーについてです。

みなさん、コーヒーはお好きですか? 私は大好きです。ひどいときは1日に何杯も 飲んでしまうこともありました。

しかし、コーヒーは南国の植物なので、 体を冷やす作用があり、 アーユルヴェーダの観点から見ても、 ワータのエネルギーを上げ 自律神経を興奮状態にしてしまいます。 実はあまりお勧めのできない飲み物です。

ただし、コーヒーを唯一飲んでもまあいい時間帯があります。

朝の10時までです。 朝6時から10時まではカパのエネルギーが高まり体が重くなっていることが多い時間帯です。 この時間帯にコーヒーを取り入れることですっきりさわやかな生活を始めることができるでしょう。

コーヒー好きの方にとってはそれでも「朝だけ??」と思われるかもしれませんが、 朝のコーヒー以外は白湯にして過ごしてみてください。

みなさんの心と体が豊かでありますように。

  ~具体的なヒント23:コーヒーは朝の10時までの時間帯のみにする~

 

 

アーユルヴェーダを取り入れた108の生き方ヒント

 

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