TOP > アーユルヴェーダ108の生き方ヒント > 【アーユルヴェーダの生き方ヒント32:生理のときⅢ】

みなさん、こんにちは。 今回は生理のときの生き方ヒントの最終回です。

男性の方は、「関係ないなあ」と思われるかもしれませんが、 パートナーの方が生理のときにしてあげたほうがいいこと という観点で読んでいただけると嬉しいです。 女性の方も、毎月やってくるもではありますが、 対処法がもしかすると違っている場合もありますので、 是非参考にしてみてください。

  生理のときは、ワータが乱れやすいので、ワータを乱れさせるような行動は禁物です。 ワータを乱れさせる行動とはどんなものでしょうか?   実は、行動の一つに頭部への刺激というものがあります。 頭部への刺激は、洗髪・トリートメントなどが含まれます。 「頭を洗わないなんて信じられない!」という方もいらっしゃるでしょう。   アーユルヴェーダでは、頭部への刺激はワータを乱す原因となると考えられているため、 生理中は洗髪、トリートメントも控えたほうがいいです。特に生理初日は控えてみましょう。

また、美容院で髪を染めるという行為は生理中にはやめましょう。 そして、生理中は、身体の中の未消化物や老廃物を排泄しようとする期間なので、 ヘッドマッサージを含め、オイルを使ったマッサージは控えた方が良いでしょう。

  また、激しい行動もワータの「動」の性質を強くしてしまうので、 控えたほうがいいとされています。 15~30分程度の軽い散歩やヨガなどをしてゆったりすごしてみませんか。 運動好きの方は注意してみてくださいね。 あなたの心と体が豊かでありますように。

~具体的な生き方ヒント32 運動は散歩程度にして、生理初日は洗髪を控える~

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