TOP > アーユルヴェーダ108の生き方ヒント > 【アーユルヴェーダの生き方ヒント44:ヨーグルトは好きですか?】

みなさん、こんにちは。 2回にわたって、食べ方をお伝えしましたが、 今回は少し具体的に朝よく食べられている 「ヨーグルト」についてお伝えしましょう。

  みなさん、ヨーグルトは好きですか? スーパーなどでは、たくさんの種類のヨーグルトがならんでいますし、 毎朝食べている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

  しかし、実はアーユルヴェーダではヨーグルトを朝食べることを勧めていません。 なぜならヨーグルトは重性の食べ物で、消化力の弱まっているカパの時間帯には 消化に負担がかかり、お勧めできないのです。 また、ヨーグルトは冷性の性質ももっているので、カパの冷性の性質を上げてしまうことにもなります。 さらにいうと、冷性の性質をもつアロエが入ったアロエヨーグルトはますます体を冷やすので、 朝にはお勧めできません。

  ヨーグルトが好きで、食べたい方はピッタの時間帯である昼の時間帯(10:00~14:00頃)がお勧めです。 これも未消化物を体に残さないようにするためのアーユルヴェーダの知恵ですので、 ぜひ試してみてくださいね。

皆さんの体と心が豊かでありますように。

  ~具体的なヒント44ヨーグルトは朝ではなく昼に食べる~

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