TOP > アーユルヴェーダ108の生き方ヒント > 【アーユルヴェーダの生き方ヒント54:風邪をひいたら】

みなさん、こんにちは。

風邪などひかれてないでしょうか? 冬は空気が乾燥し、 体も冷やしやすいことから 風邪をひく人がとても多いです。 なるべく体を温めることや、 手洗いうがいは欠かせないですが、 いざひいてしまったときは、 対処法を知っていると安心です。

  アーユルヴェーダでは、風邪もドーシャの乱れから起きると考えられています。 それぞれのドーシャの乱れを鎮静することが大事なのですが、まずはすべてのドーシャに影響を与える、 ワータの鎮静を最優先します。 つまり、冷・乾・軽・動(不安定)の性質と反対の性質をとりいれて、 ワータを鎮静していくことが大事になってきます。

①休息をとる ②体を温める ③ホットタオルを胸・腰・鼻にあて、温かく潤す ④絶食あるいは軽い食事にする

以上のようなことを実施すると効果的と言われています。 ホットタオルを使うというのはあまり一般的ではないかもしれませんが、 乾燥は風邪の悪化の一因ですので、試してみましょう。

風邪をひいたときは参考にしてくださいね。

みなさんの心と体が豊かでありますように。

  ~具体的なヒント54:風邪をひいたらホットタオルを使う~

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