TOP > アーユルヴェーダ108の生き方ヒント > 【アーユルヴェーダの生き方ヒント56:風邪をひいたらⅢ】

みなさん、こんにちは。

今回も風邪をひいたときの 対処法をお伝えします。 前回、ターメリックをいれた ホットミルクをお勧めしましたが、 今回は、そのターメリックを用いた 別の対処法です。

  それはターメリック足湯です。 ターメリックをいれたお湯に足を入れ、 足浴をします。

中国の伝統医療や西洋の風邪に対する伝統的治療としても足浴は有名です。 ターメリックの成分が血管を拡張させ足が温まります。 そして、足の裏をほぐすとさらに効果が高まるといわれています。

  また、ヒント54で伝えたショウガも別の方法があります。 ショウガ汁をお湯1リットルで煎じてその湯気を吸引します。 抗ウイルス作用や抗菌作用があるので、 気道にひそむウイルスや細菌などから体を守る働きをしてくれます。 ただし、人によっては気道への刺激が強すぎるので、気をつけてくださいね。

風邪はひかないことが一番ですが、引いてしまったときはアーユルヴェーダの知恵を借りましょう。

皆さまが健康で幸せでありますように。   ~具体的な生き方ヒント56:風邪をひいたらターメリック足湯~

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