TOP > アーユルヴェーダ108の生き方ヒント > 【アーユルヴェーダの生き方ヒント60:部屋の換気】

みなさん、こんにちは。

突然ですが、部屋の換気を毎日 どれくらい行っていますか? アーユルヴェーダでは健康的に 過ごす理想的な方法の一つとして 部屋の換気をすすめています。

 

家の中にきれいな空気が流れていないと、 気の流れもよくなりません。 換気は部屋中の気の流れを整えるだけでなく、 心身の気の流れも整えてくれます。 心と体が健康であるためのちょっとした行動の一つです。

 

特に、朝は窓を開けて部屋の換気をしましょう。できれば南北の窓を開けて、南と北の風通しをよくします。朝の冷気を感じることが刺激となり、意識だけではなく体の器官も目を覚まします。すてきな一日のスタートとなるでしょう。 また、朝できなかったときも、帰宅時に少し行うだけでも空気が変わります。ぜひ試してみてください。

但し、部屋に家具や物がありすぎたりすると風が抜けていきません。気の流れも悪くなってしまいます。 換気をしてみて、少し風の通りが悪いなと思ったら、ヒント39を実践してみてくださいね。

みなさんの心と体が豊かでありますように。

~アーユルヴェーダの生き方ヒント60:部屋の換気は毎日1度はおこなう~

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