TOP > アーユルヴェーダ108の生き方ヒント > 【アーユルヴェーダの生き方ヒント63:冬といえば乾布摩擦??】

みなさん、こんにちは。

昔はよく、冬になると庭先で乾布摩擦をする 光景がよく見られたものですが、 最近はめっきり見なくなりましたね。

  この乾布摩擦、実はアーユルヴェーダ的観点からも 理にかなっているのはご存知でしたか?

  アーユルヴェーダではガルシャナ(摩擦)という 言葉で表現されているドライマッサージで、 増大したカパの性質を抑えてバランスを取ってくれる といわれています。カパが増大することによって起こる体のだるさや鼻炎、 長引く咳や気管支炎などにも効果があると考えられています。

日本の乾布摩擦と違う点は、絹の手袋を使うところです。 天然の絹の成分は18種類のアミノ酸を含むタンパク質で人間の皮膚構造近く、 絹でマッサージすることで美肌効果もあることがわかっています。

  最近、やる気が起きない、体が重い、鼻炎や咳が治らない。 そんなときは、毎朝絹の手袋でシャッシャッとこするように乾布摩擦をしてみてください。 特にカパの増大する春先や、カパが増大する朝の時間帯は効果的です。

絹の手袋は健康専門店や当カレッジでも教材として扱っていますのでぜひお試しください。

  ~アーユルヴェーダの具体的ヒント63:春先や朝は絹手袋で乾布摩擦をする~

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