TOP > アーユルヴェーダ108の生き方ヒント > 【アーユルヴェーダの生き方ヒント80:春の過ごし方】

みなさん、こんにちは。

ヒント5でお伝えした通り、秋冬はワータが増える季節です。 では、春や夏はどうなのでしょう?

2回にわたって、 春、夏に増えるドーシャとその対策についてお伝えしていきます。

  春(3月中旬から6月上旬)は、 冬の間、身体の中にカパ(水のエネルギー)が解けだして、 カパの悪化した症状があらわれやすい季節です。 体のだるさや花粉症、 風邪、咳、鼻づまりなどの症状が出やすくなります。

同時に、気候変動が激しいこの時期は、 自律神経も乱れワータのエネルギーも悪化します。

よって、 カパだけでなく、ワータのエネルギーもコントロールする必要があるのです。

  カパは冷・油・重・安定の性質を ワータは、冷・乾・軽・動の性質をもっています。

冷以外は正反対の性質をもつので、 カパとワータを両方同時にコントロールしていくのは一番難しいかもしれません。 この場合は、先にカパの鎮静をおこなってしまうと、 ワータが増悪しすぎて逆に悪化することがあるので、 先にワータを抑えていきます。

  まず最初は、カパとワータの両方の性質である冷のバランスをとるために、 どんなに暖かい日だとおもっても温度調整のできるカーディガンやジャケットを持ちあることです。

少しでも寒いと思ったら身につけるようにして体を冷やさないようにします。 冷えてしまった日は必ずバスタブにつかり、体を芯から温めましょう。 ゆっくり体をあたためることで、ワータが鎮静していきます。

  次に、体のだるさや、やる気のなさなどの重い状態、つまりカパが増大している状態を調整していきます。 晴れている暖かい日に散歩に出かけたり、軽いウォーキングやジョギングをしてもいいでしょう。

また菜の花ような苦味のある春野菜もカパを鎮静してくれます。 菜の花をゆでて、からしを混ぜたゴマだれをかけるとおいしく食べることができますよ。

春先、体の不調を感じたら、ぜひ試してみてください。 あなたの心と体が豊かでありますように。

  ~アーユルヴェーダの具体的な生き方ヒント80:春先体調を崩したら、体をゆっくり温めて、軽い運動を取り入れる。春野菜を食べる。~

このエントリーをはてなブックマークに追加

 

 

アーユルヴェーダを取り入れた108の生き方ヒント

 

石井校長著書「思いが変われば運命が変わる」の内容を刷新して お届けしていきます。どうぞ関心のトピックから読み進めてください。

 

書籍のお求めはこちら>

 

 

>>アーユルヴェーダを取り入れた108の生き方ヒント ページ一覧


✔ アーユルヴェーダをしっかり学びたい方へ

✔ セラピストとして必要な知識と技術を最短で身につけたい方へ

✔ 開業に至るまでの手順や必要な手続き、集客方法など、実践的な知識を身につけたい方へ

私たちは、「アーユルヴェーダを学ぶこと」だけを目的としていません。あなた自身とご家族、仕事として係わるお客様まで、「大切な人の健康をサポート」したいとお考えの方のために、知識と技術、実践力を最短で身につけるカリキュラムを提供しています。ぜひ、下記のページを最後までお読みください。

>>当スクールの7つの特徴

お客様ご相談窓口のご案内TEL 0120-556-186

当スクールでは、アーユルヴェーダの学習にご興味のある方からのお問い合わせを歓迎しております。 ご不明な点は、どうぞお気軽にお電話ください。

個別無料説明会

「直接、説明を聞きたい」「卒業後の具体的をイメージを描きたい」という方は、 ぜひ石井校長の個別無料説明会にいらしてください。 カリキュラムの詳細やキャリアプランなど、あなたのご質問にすべてお答えします。

>>個別無料説明会の詳細

>>お申込みフォーム

アーユルヴェーダ入門セミナー

どんな入門書を読むよりも、アーユルヴェーダの基礎が理解できるおすすめのセミナーです。 あなたの体質・気質を判定し、それに応じた、セルフケア法もお伝えします。

>>入門セミナーの詳細

>>お申込みフォーム

資料請求

当スクールでは、無料のスクール案内をご用意しています。コース、カリキュラム、料金、 さらに、「アーユルヴェーダとは」「アーユルヴェーダセラピストとは」「コミュニケーション力」 「アーユルヴェーダマッサージ」など、詳しく説明していますので、ぜひお読みください。

>>資料請求フォーム

  • 説明会・セミナーお申込
  • 資料請求
  • お問い合わせ

0120-556-186 受付時間 10:00-18:00 (月・金定休)

0120-556-186 受付時間 10:00-18:00 (月・金定休)

メルマガ「脳暦だより」登録

アーユルヴェーダの小話やスクール最新情報をお届けいたします。

メールアドレス
お名前(姓)
お名前(名)