TOP > スタッフブログ > 【カレッジの授業風景~総合プロコース第29期メンタルヘルス~】

みなさん、こんにちは。 今回は、総合プロコース第29期のメンタルヘルス の授業をご紹介したいと思います。 この授業は、 ストレスとは何か、 ストレスにはどのような種類があるのか、 ストレスがかかると脳がどのような反応をして それに対抗して、私たちの身体を守ってくれるのか、 しかし、ストレスにさらされ続けると 私たちの身体はどうなっていくのかということを、 大脳生理学に基いてお伝えしている授業です。     ストレスと身体への影響のメカニズムをを知っていると、 ストレス状態が長く続くときや、 強いストレスがかかったときにどのように対応したらいいのかということを 客観的に判断できるようになります。     「ストレス状態が長く続くと、  ある人は、心筋梗塞などで、突然心臓が止まり、  死にいたることがあります。  また、ある人は鬱という状態です。  やる気がおきず、朝も起きられない。  副交感神経が優位な状態が続き、身体が弛み、  何にも集中できない状態ですが、  これも決して悪いことばかりではありません。  こうして、頑張れない期間は、身体を回復させてくださいという  メッセージなのです。  そのメッセージを無視してはいけません。」 と石井校長。     常に頑張っている人というのは、とてもきらきら輝いて見えるので、 やる気がなく身体が動かないときは、自分を責めてしまいがちですが、休んだ方がいいときもあるのです。 この身体からのメッセージをしっかりと受け取り、健康でありつづけるためにも、 メンタルヘルスの授業はとても重要な知識となります。 開講したばかりの第29期の皆さんがこれからも心身ともに健康でありますように。 英国アーユルヴェーダカレッジ 事務局

     真剣に授業に向き合う第29期のみなさんです

 
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