TOP > スタッフブログ > 【カレッジの授業風景~総合プロコース第35期 ヨガ実技&モチベーション~】

ヨガ

みなさん、こんにちは。

今日は、アーユルヴェーダ総合プロコース第35期 (火曜クラス)のヨガクラスの様子をご紹介します。

 

アシュタンガヨガ(八支則)については、「ヨーガスートラ」をひも解きながら座学でも学びますが、

今日は八支則のひとつ、アーサナ(坐法)の練習をしました。

太陽礼拝から戦士のポーズ、トリコナーサナなど、いくつかのポーズを練習します。

ポーズの正確さも大切ですが、一つ一つの動きや静止のなかで自分の身体がどう感じるか、どこかひきつった感じがするか、痛みはあるか、どこが緩んでいるのかなど、自分の身体、自分の感覚に向き合うことに集中します。

ヨガ講師の浅見千鶴子先生は、インドで出会ったカラリパヤット(南インド・ケララ州で3000年ほど前から受け継がれてきた最古の武術)の普及にも取り組んでおられます。

カレッジの生徒さんの中にも先生のお話に影響をうけてカラリを習い始める方も!

毎日の生活の中にヨガを取り入れることで自分自身に向き合ってみるといいですね。瞑想のような効果も得られると思います。

 

後半はモチベーションの授業です。

モチベーション

 

セラピストとしてお客様の導き方を学びますが、まずは、自分自身のモチベーション(心、精神)の在り方、作り方を探っていきます。

自分は何をやりたいのか、何をするために生まれてきたのか。

最終的にはそこまでたどりつくようなステップを踏んでいきます。

 

とても時間をかけて探っていきます。

この授業を通して、新しい自分に出会う生徒さんもたくさんいます。

そしてそれは新しい可能性に出会うことでもあります。

 

カレッジでは、このように人間の心理に関する授業も行います。

アーユルヴェーダの知識だけでなく、人間の心理や人生とはいかなるものか、ということにも目を向けていきます。

自分自身の探求を通して自分を知り、他人を知り、そしてそれは人間そのものを理解することに繋がっていくのです。

 

英国アーユルヴェーダカレッジ 事務局

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