TOP > スタッフブログ > 【カレッジの授業風景~総合プロコース第36期 ヨーガ実技~】

みなさん、こんにちは。

今日は総合プロコース36期 ヨーガ実技の授業の様子をお伝えしますね。

ap36

 

最初は自分自身の呼吸を観察することから始まりました。

横隔膜を意識しながら呼吸をする。まだコントロールはせずに。などなど。

基本から始まりました♪

 

浅見先生の話す声のトーンもとても心地よく集中できます!!

 

次は太陽礼拝です。

呼吸を意識しつつ、最初なので 形よりも身体のどの部分に意識をするかどのように身体を使うかを覚えていきました。

 

本日の授業は、午前中はマッサージ実技、 午後の3時間はアーユルヴェーダ理論でしたので身体も頭もフル回転の1日でしたが 最後のヨーガの授業でスッキリして1日が終わりました♪♪

 

英国アーユルヴェーダカレッジ 事務局

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